モチベーションアップのコツ

コミュニケーションの切り替え

人間関係が原因でモチベーションが低下した時は、別の人とのコミュニケーションでメンタルを保ちましょう。例えば、同僚との人間関係でストレスが溜まったとします。その場合は、患者とのコミュニケーションは明るく前向きにすることが大切ですよ。患者から「ありがとう」といってもらうことで、自分が必要とされている実感を持てます。そのことを忘れないようにメモに残しておけば、何かで悩んだ時に読み返して、モチベーションを維持することもできますよ。

ご褒美を買う

忙しくてプライベートが圧迫され、モチベーションが低下してしまうこともあるでしょう。そんな時は、自分に対してご褒美をあげてください。ボーナスをもらったら前から欲しかったものを買ったり、いつもより高級なお菓子を食べたり、自分で自分の機嫌を取るといいですよ。ストレスを溜め込まず、自分に優しくすることでモチベーションアップにつながります。

ポジティブなことを思い返す

上司や先輩に怒られて落ち込むこともありますよね？また、怒られた内容がずっと頭に残って、なかなか前向きな気持ちになれないこともあります。そんな時は、これまでの成功体験を思い返してください。自宅にいる時も、怒られたことばかりを考えるのではなく、褒められたことを思い返してメンタルを整えましょう。もちろん、反省は必要です。しかし、そればかりでは前進できません。しっかり反省した後は、早めにメンタルを切り替えることが大切ですよ。それが結果的にモチベーションアップにつながります。
他人の考えていることがどうしても気になってしまう人は、以下に紹介する書籍を参考にしてください。メンタルを切り替えるコツを教えてくれますよ。

こちらの「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。」には、人間関係の悩みを解決する考え方のヒントがまとめられています。
「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。」を読む

転職して給与アップ

仕事に対する給与が見合っていなくてモチベーションが低下することもあるでしょう。職場に対して給与アップを申し出ることで、多少は気持ちが晴れるかもしれません。しかし、実際に給与が上がるかどうかは別問題です。そんな時は、転職するのも1つの手ですね。モチベーションは仕事の成果に直結します。給与のせいでモチベーションが低下し、仕事のクオリティも下がるのであれば、いっそのこと新しい環境に移って看護師として成長することを優先しましょう。

働きやすい環境を探す

体力の低下がモチベーションの低下につながるケースも多いです。ある程度のキャリアを積んだ看護師が陥るケースですね。その場合は、体力的な負担が小さい職場に移りましょう。異動を申し出て、もし断られるのであれば転職してもいいかもしれませんね。これまでに培った経験やスキルは、別の職場でも活かせるはずです。体力的な消耗が少なく済む職場に転職して、モチベーションアップにつなげてください。